Cara's Pro-Ana

Hoe werkt het fruit-dieet?

Het fruit-dieet bestaat uit alleen maar fruit. Daarom is het de bedoeling dat je dit dieet ongeveer 3 dagen volgt.

Een beetje langer kan ook, maar houdt in de gaten dat je lichaam voedingsstoffen nodig heeft die niet in 

fruit zitten.

 

Vaak krijgen we op een dag veel te weinig fruit binnen, en met dit dieet krijg je een aantal dagen genoeg vitaminen

binnen, en het is ook nog eens heel lekker.

 

Het dieet:

Ontbijt:

Een stuk fruit met veel koolhydraten (banaan, peer, een havel mango)

 

Lunch:

Een stuk fruit met veel vezels (appel, pruim, een half kopje bessen)

 

Diner:

Een citrusvrucht (sinaasappel, mandarijn, grapefruit)