Cara's Pro-Ana

Door professionals wordt dit dieet als erg ongezond gezien, maar in vergelijking tot vele andere Pro-Ana diëten is dit dieet niet heel erg streng. Velen vinden het dieet veel te soepel, en het aantal kcal dat je per dag binnenkrijgt te hoog. 

 

Toch kan dit dieet misschien wel goed werken als je een periode meer hebt gegeten, bijvoorbeeld na een vakantie, of als je naast je dieet nog veel wilt sporten en bewegen.

 

Het aantal kcal per dag wisselt zich af om je stofwisseling goed op gang te houden. Zo verbrand je meer vetten.

 

Sommige mensen kiezen ervoor om fruit en groente niet mee te rekenen met het aantal kcal dat ze op een dag binnen mogen krijgen. Dit zorgt ervoor dat je dieet nog gezonder wordt, maar het kan er ook voor zorgen dat je wat minder snel afvalt. De keuze is dus aan jou.

 

 

 

day 1 - 900 calories 
day 2 - 800 calories 
day 3 - 900 calories 
day 4 - 1000 calories 
day 5 - 950 calories 
day 6 - 1100 calories 
day 7 - 1100 calories 
day 8 - 900 calories 
day 9 - 800 calories 
day 10 - 900 calories 
day 11 - 1000 calories 
day 12 - 950 calories
day 13 - 1100 calories 
day 14 - 1150 calories 
day 15 - 900 calories 
day 16 - 800 calories 
day 17 - 900 calories 
day 18 - 950 calories 
day 19 - 1000 calories 
day 20 - 1100 calories 
day 21 - 1150 calories 
day 22 - 900 calories 
day 23 - 800 calories 
day 24 - 950 calories 
day 25 - 1000 calories 
day 26 - 950 calories 
day 27 - 1100 calories 
day 28 - 1150 calories 
day 29 - 900 calories 
day 30 - 900 calories